本网讯（文/图 张晓红）生活即教育、教育即生活。小朋友们在居家有限的空间里，如何养成良好的生活学习习惯，度过健康、快乐的假期生活呢？

良好的生活是自律和规则的，家长与孩子每晚可以共同讨论制定第二天的一日活动计划，让一天作息、游戏、劳动等都有充分周到的安排。和孩子共同努力执行计划，陪伴和支持孩子养成良好的生活习惯。

第一项：早睡早起

每天按时作息，陪伴孩子早睡早起,自己的事自己做，自己穿衣、刷牙、洗脸、叠衣被、收拾自己的小床。

第二项：早餐、午餐和晚餐

吃饭前要洗手，吃饭时不讲话，不挑食不偏食，养成文明用餐好习惯。

第三项：快乐亲子时光三部曲（阅读+游戏+居家运动）

1.每天与孩子固定半小时以上阅读时间，与孩子商议挑选适合孩子阅读的书籍，共享书香氛围。

2.每天安排一小时以上的游戏活动，包括孩子自由游戏和亲子游戏时间，为孩子提供纸和笔，支持孩子画一画、说一说，建构经验，获得发展；同时还可以利用家中现有的废旧材料，和孩子一起进行简单的手工制作和科学小实验。

3. 每天与孩子有固定的运动时间，每次不少于15分钟，每天不少于两次，打卡计时，健康运动，选择适合的运动方法与场地，锻炼。

第四项“做家庭的小主人”

分担“家务劳动责任区”鼓励孩子做力所能及的事，如：帮爸妈洗整理餐具、洗菜、扫地、拖地、浇花等，培养孩子爱劳动的好品质，从而培养自我服务的能力以及主人翁意识。

第五项“每日体温我知道”

每天起床后、午饭后测体温，利用体温记录表，引导孩子们关注自己的体温变化，一起观察了解身体状况，如出现发热、咳嗽、胸闷、乏力、腹泻等症状，及时就医。明白按时吃饭、饮水、睡觉、运动等都会影响自己的身体健康，我们从小要学会自己管理自己。

家庭是孩子最长久的学习环境，有计划的生活会给孩子养成良好的秩序感，在您高质量的陪伴中，您会不断地发现孩子独特的学习方式和认知特点，从而了解孩子、尊重孩子，和孩子建立起科学、充满爱的亲子关系。